Potrzebujesz dodatniego bilansu kacl. No i twoj drugi post, wątpie by ktos kto chce naprawde zdobyc prawdziwoa mase daje zapotrzebowanie w ciemno nie bojac sie o przyrost fatu.
www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html Możesz skopiować, uzupełnić i wklej w tym temacie jako nowy post.
[...] po treningu cardio, a to będzie jako trening cardio tyle że do godziny posiłku będzie jeszcze trochę czasu, a zawsze robiłem tak by po skończeniu jeść od razu posiłek, lub miedzy posiłkami. Stąd moje pytanie czy ta kreatyna ma jakiś wpływ na post który będzie jeszcze trwać po skończonej jeździe? Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-07-20 11:57:19
wyniki ciekawe. chyba opracuję jakiś post na temat udzielania pierwszej pomocy w sytuacjach konfliktowych, na treningach etc.
napisałem ten post po to aby ktoś pomógł mi w odbloku a nie udzielał mi rad jak mam ćwiczyć :)
Wszystko w porządku ,ale na początek proponuje mój trening domatora przez jakieś 2-3 tyg. to będzie solidny fundament pod treningi siłowe. Przeczytaj sobie ten post ( jest w tym dziale ), a potem daj znać rozpiszemy następny trening już z obciążeniem. POZDROWIENIA!!!
Tez prawda w usa to szał na te ph co ktorys post to o ph:)) oni to lykaja jak my hmb albo glute:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] ktorego nie ma i tak zawiele i zamienic go na miesnie ktorych tez nie mam zawiele :) i wsumie nie umialem nigdzie na forum znalesc diety ktora by utrzymyala mase ciala to postanowilem mniejwiecej policzyc sobie wartosci srednei zapotrzebowania na bialko weglowodany i tluszcz , diety redukcyjnej i diety majacej na celu budowe masy ps troche [...]
Dlaczego wykasowany został mój post? Z chęcią przetestuje jakiś z tych 600 produktów, bo znam duuuuuużo mniej, w jaki sposób moje pytanie łamie regulamin?
norton luz jest tylkojak misie post otwiera 5minut bo mysle ze nowy a patrze ze juz go widzialem to mnie szlag trafia ze tyle czekalem az sie otworzy a tu zonk pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! [...]
gainera: zobacz link w moim podpisie kreatynę: zdecydowanie XP na cykl potrzeba dwie puszki białko: post podwiesozny banana i anabola witaminy: np. one-a-day jest jeszcze promocja lub daily formula dodaj jeszcze ZMA i o-3 , rozumiem ze dieta jest
Najlepiej to zacznij normalnie obwodówka, i pomachaj tak ze 2-3 miesiace zeby nabrac jakichs podstaw do dalszych treningów. I zastanów sie dobrze o czym chcesz napisac post bo jest twój trzeci w ciagu 2 dni.
[...] to po 20 , 30 kg" To świadczy o tym, że nie masz jeszcze odpowiedniej bazy siłowej, a więc buduj bazę: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - post użytkownika traktor71, tam masz wszystko opisane. Atlas Ci nie będzie potrzebny jeszcze przez długi czas, na razie powinieneś się skupić na ciężkich ćwiczeniach [...]
To w jakim dziale umieścić ten post? I do jakiego lekarza z tym się udać?
Cześć!!! Przeczytałem cały ten post, teraz czytam to w modach i zadziwia mnie jedno, jak można nazwać kogoś wrogiem, kto dzieli się swoją wiedzą? Rozumiem, że Mateo ma was gdzieś za przeproszeniem, ale wy tylko dzielicie się wiedzą (może zdobywacie w ten sposób pieniądze - ale z czegoś trzeba żyć). A jak Mateo nie rozumie, to mi go szkoda... [...]
a post zalozylem poniewaz znalazlem stronke gdzie sa opisane iniekcje: http://spotinjections.com/index3.htm i tam wala w wiele miesni wiec myslalem ze skoro wybieraja takie wymyslne miejsca to cos w tym musi byc
niewiem w fotkach bym dal komus innemu nawet jest post moj o tym ale zaglosuje n atak Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
ej jak nie wiecie kto to jest to wejdzie w fotografie i na np post murzynki dala tam bardzo duzo zdjec mam tu swoich sojuszników, tak jak Ali Baba mial czterdziestu rozbójników
a może odpowiesz mi na pytanie dlaczego skasowałes ten pierwszy post.....? i nie spamuje tu ale nurtuje mnie pytanie czy moze jest tu grupka ludzi na forum majaca za zadanie pimpowanie swojich produktów ze sklepu sfd a to juz nie robi sie zbytnio smaczne, Jak ktos bedzie chciał sobie kupic te dwa specyfiki to pewnie sie odpuści nawet jesli sa one [...]
Kolego wiec jesli zaczynasz mozesz zaczac systemem ACT by georgu.Post podwieszony w dziale. Jest to trening obwodowy calego ciala na jednej sesji ktory bardzo dobrze przygotowuje miesnia na pozniejsze ciezsze treningi. Po okresie okolo 6-8 tygodie bedziesz mogl wejsc na ciezszy niz ACT trening FBW rowniez podwieszony w dziel by goergu. Kwestia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
